Nutrición Deportiva

Nutrición para deportistas

Ya seas un atleta profesional o alguien que disfruta del ejercicio regular, la nutrición adecuada puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento, recuperación y bienestar general.

Nuestro servicio de nutrición deportiva está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos atléticos a través de estrategias nutricionales personalizadas y basadas en evidencia.

Trabajamos contigo para desarrollar planes que se ajusten a tu deporte, nivel de actividad, objetivos y preferencias individuales.

Servicios Especializados

Evaluación Nutricional Deportiva

Análisis completo de tus necesidades nutricionales basado en tu deporte, intensidad de entrenamiento, objetivos y estado actual.

Evaluación de requerimientos energéticos
Análisis de composición corporal
Identificación de necesidades específicas
Evaluación de hábitos actuales

Planes de Alimentación Periodizados

Planes nutricionales que se adaptan a tus ciclos de entrenamiento, competición y recuperación.

Nutrición para fase de entrenamiento
Estrategias pre-competición
Nutrición durante el ejercicio
Recuperación post-entrenamiento

Estrategias de Hidratación

Planes personalizados de hidratación para optimizar tu rendimiento y prevenir la deshidratación.

Evaluación de necesidades hídricas
Protocolos de hidratación
Reposición de electrolitos
Monitoreo de estado de hidratación

Orientación sobre Suplementación

Asesoramiento basado en evidencia sobre suplementos deportivos seguros y efectivos.

Evaluación de necesidad de suplementos
Recomendaciones personalizadas
Timing y dosificación
Seguridad y calidad de productos

Deportes que Atendemos

Deportes de Resistencia

Running, ciclismo, natación, triatlón. Estrategias para mantener energía durante ejercicios prolongados y optimizar recuperación.

Deportes de Fuerza

Levantamiento de pesas, CrossFit, gimnasia. Nutrición para desarrollo muscular y recuperación efectiva.

Deportes de Equipo

Fútbol, baloncesto, voleibol. Planes que consideran entrenamientos frecuentes y partidos regulares.

Beneficios de la Nutrición Deportiva

Mejor Rendimiento

Optimiza tu energía y capacidad durante entrenamientos y competiciones

Recuperación Más Rápida

Reduce el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento

Prevención de Lesiones

Mantén tu cuerpo fuerte y resistente con nutrición adecuada

Composición Corporal

Alcanza y mantén tu composición corporal óptima para tu deporte

Sistema Inmune Fuerte

Mantén tu sistema inmunológico saludable durante entrenamientos intensos

Logro de Objetivos

Alcanza tus metas deportivas con el apoyo nutricional adecuado

Nuestro Experto en Nutrición Deportiva

Dr. Javier López

Nutricionista Deportivo Certificado

El Dr. López es un nutricionista especializado en deportes con más de 8 años de experiencia trabajando con atletas de diversos niveles y disciplinas.

Certificado en nutrición deportiva y fisiología del ejercicio, combina conocimientos científicos con aplicaciones prácticas para ayudar a deportistas a alcanzar su máximo potencial.

Ha trabajado con equipos deportivos, atletas individuales y entusiastas del fitness, desarrollando estrategias nutricionales personalizadas que se integran perfectamente con sus programas de entrenamiento.